Pequenas atitudes para se manter saudável

Pequenas atitudes para se manter saudável
26.03.2020 Thiago Dutra

Pequenas atitudes para se manter saudável!

Em meio a estes tempos difíceis, é comum existir a incerteza de como serão os próximos meses, como, por exemplo, se o COVID-19 vai evoluir ou até mesmo quanto tempo esse reguardo pode durar. No entanto, de uma coisa temos certeza: o cuidado com a saúde é a prioridade de todos neste momento de crise. Pensando nisso, trouxe alguns lembretes e cuidados essenciais que devem virar hábitos:

  • Lave as mãos com água corrente e sabão: o Ministério da Saúde já confirmou que é a melhor maneira de manter as mãos limpas, evitando a proliferação do vírus e o contágio;

    Wash Hands Water GIF by Jared D. Weiss

    Créditos: GIPHY

  • Cuide-se ao tossir ou espirrar: recomenda-se cobrir a boca e o nariz com o cotovelo ou fazê-lo com lenços descartáveis;
  • Higienize os objetos que utiliza: recomenda-se fazer a limpeza de objetos como celular, chaves, objetos de trabalho e talheres com álcool 70%;
  • Use o Álcool 70% em gel: sempre que não for possível a higienização com sabão, utilize o álcool em gel para fazer a limpeza;
  • Evite o contato com pessoas resfriadas ou gripadas: evite, ao máximo, o contato com pessoas que se encontram nestas situações, a fim de evitar o contágio;
  • Mantenha os ambientes arejados: abra as janelas e mantenha os ambientes ventilados;
  • Evite tocar os olhos e a boca: lembre-se de jamais tocar a boca e o nariz sem a devida higienização das mãos;
  • Evite aglomerações: como a evolução do vírus, é essencial reduzir sua propagação, portanto, FIQUE EM CASA.

    dogs puppy GIF

    Créditos: GIPHY

Esta situação é complexa, contudo, juntos conseguiremos vencê-la. Cuide-se e pense, não somente em si, mas em todos que estão ao seu redor. Com hábitos preventivos, você cuidará de si e das pessoas que ama, logo, faça o seu melhor para o bem-estar de todos. O Brasil enfrentará e vencerá esta crise com o apoio de todos. Juntos sim, mas cada um em sua casa. Seguimos na luta.

Nós no Par Perfeito #estamosonline e não vamos te deixar sozinho nessa!

#IsoladoSimSozinhoNunca

Thiago Dutra
Estudante de Letras Espanhol, atendente de Espanhol do Match Latam e professor de Redação nas horas vagas. Taurino comunicativo que ama escrever, ver séries e novelas mexicanas.

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